Travelling - Candi Gedong Songo dan Umbul Sido Mukti Kabupaten Semarang

CANDI GEDONG SONGO DAN UMBUL SIDO MUKTI UNGARAN KABUPATEN SEMARANG INDONESIA

Tempat traveling yang sangat memikat hati untuk dikunjungi, terletak di dataran tinggi di ungaran, Kabupaten Semarang Indonesia. Keindahan alam yang sangat sempurna pemandangan alamyang indah, bunga mekar, udara sejuk, orang-orang yang ramah. Visit Indonesia :)

 

Millenium Development Goals

Millennium Development Goals  (MDGs) adalah suatu tujuanyang ingin dicapai oleh masyarakat duniauntuk mencapai kesejahteraan masyarakat. MDGs mempunyai beberapa poin target capaian. Ada delapan target capaian MGDs yang diurutkan dalam MDG 1 hingga MDG 8.

Tujuan tersebut yaitu pertama menanggulangi kemiskinan dan kelaparan, kedua mencapai pendidikan dasar untuk semua, ketiga mendorong kesetaraan gender dan pemberdayaan perempuan, keempat menurunkan angka kematian anak, kelima meningkatkan kesehatan ibu, keenam memerangi HIV/AIDS, malaria dan penyakit menular lainnya, ketujuh memastikan kelestarian lingkungan hidup, dan yang kedelapan adalah membangun kemitraan global untuk pembangunan.

 

Sasaran dari Tujuan Pembangunan Milenium (MDGs) yang telah dicapai, mencakup:
• MDG 1 - Proporsi penduduk yang hidup dengan pendapatan per kapita kurang dari USD 1 per
hari telah menurun dari 20,6 persen pada tahun 1990 menjadi 5,9 persen pada tahun 2008.
• MDG 3 - Kesetaraan gender dalam semua jenis dan jenjang pendidikan telah hampir tercapai
yang ditunjukkan dengan rasio angka partisipasi murni (APM) perempuan terhadap laki-laki di
SD/MI/Paket A dan SMP/MTs/Paket B berturut-turut sebesar 99,73 dan 101,99, dan rasio angka
melek huruf perempuan terhadap laki-laki pada kelompok usia 15-24 tahun sebesar 99,85 pada
tahun 2009.
• MDG 6 - Prevalensi tuberkulosis menurun dari 443 kasus pada 1990 menjadi 244 kasus per
100.000 penduduk pada tahun tahun 2009.
Sasaran dari Tujuan Pembangunan Milenium (MDGs) yang telah menunjukkan kemajuan signifikan dan diharapkan dapat tercapai pada tahun 2015 (on-track) adalah:
• MDG 1 - Prevalensi balita kekurangan gizi telah berkurang hampir setengahnya, dari 31 persen
pada tahun 1989 menjadi 18,4 persen pada tahun 2007. Target 2015 sebesar 15,5 persen diperkirakan akan tercapai.

Laporan Pencapaian Tujuan Pembangunan Milenium di Indonesia 2010
• MDG 2 - Angka partisipasi murni untuk pendidikan dasar mendekati 100 persen dan tingkat
melek huruf penduduk melebihi 99,47 persen pada 2009.
• MDG 3 - Rasio APM perempuan terhadap laki-laki di SM/MA/Paket C dan pendidikan tinggi pada
tahun 2009 berturut-turut 96,16 dan 102,95. Dengan demikian maka target 2015 sebesar 100
diperkirakan akan tercapai.
• MDG 4 - Angka kematian balita telah menurun dari 97 per 1.000 kelahiran pada tahun 1991
menjadi 44 per 1.000 kelahiran pada tahun 2007 dan diperkirakan target 32 per 1.000 kelahiran
pada tahun 2015 dapat tercapai.
• MDG 8 - Indonesia telah berhasil mengembangkan perdagangan serta sistem keuangan yang
terbuka, berdasarkan aturan, bisa diprediksi dan non-diskriminatif – ditunjukkan dengan adanya
kecenderungan positif dalam indikator yang berhubungan dengan perdagangan dan sistem
perbankan nasional. Pada saat yang sama, kemajuan signifi kan telah dicapai dalam mengurangi
rasio pinjaman luar negeri terhadap PDB dari 24,6 persen pada 1996 menjadi 10,9 persen pada
2009. Debt Service Ratio juga telah berkurang dari 51 persen pada tahun 1996 menjadi 22 persen pada tahun 2009.

Sasaran dari Tujuan Pembangunan Milenium (MDGs) yang telah menunjukkan kecenderungan kemajuan yang baik namun masih memerlukan kerja keras untuk mencapai sasaran yang ditetapkan pada tahun 2015, mencakup:
• MDG 1 - Indonesia telah menaikkan ukuran untuk target pengurangan kemiskinan dan akan
memberikan perhatian khusus untuk mengurangi tingkat kemiskinan yang diukur terhadap garis
kemiskinan nasional dari 13,33 persen (2010) menjadi 8-10 persen pada tahun 2014.
• MDG 5 - Angka kematian ibu menurun dari 390 pada tahun 1991 menjadi 228 per 100.000
kelahiran hidup pada tahun 2007. Diperlukan upaya keras untuk mencapai target pada tahun
2015 sebesar 102 per 100.000 kelahiran hidup.
• MDG 6 - Jumlah penderita HIV/AIDS meningkat, khususnya di antara kelompok risiko tinggi
pengguna narkoba suntik dan pekerja seks.
• MDG 7 - Indonesia memiliki tingkat emisi gas rumah kaca yang tinggi, namun tetap berkomitmen
untuk meningkatkan tutupan hutan, memberantas pembalakan liar dan mengimplementasikan
kerangka kerja kebijakan untuk mengurangi emisi karbon dioksida paling sedikit 26 persen
selama 20 tahun ke depan. Selain itu, saat ini hanya 47,73 persen rumah tangga yang memiliki
akses berkelanjutan terhadap air minum layak dan 51,19 persen yang memiliki akses sanitasi
yang layak. Diperlukan perhatian khusus, untuk mencapai target MDG pada tahun 2015.

Oleh karena  itu sebagai orang yang bergerak di bidang kesehatan, mari kita bantu mewujudkan sasaran MDGs yang akan di evaluasi capaiannya pada tahun 2015 mendatang.

Sumber :  LAPORAN PENCAPAIAN TUJUAN PEMBANGUNAN MILENIUM INDONESIA 2010 BAPPENAS

Kepemimpinan dan Manajemen Keperawatan

Pengenalan Manajemen Pelayanan Keperawatan

Sudahkah anda mengetahui apa itu manajemen pelayanan keperawatan?
Apakah yang dimaksud dengan manajemen pelayanan keperawatan?
Sebelum melangkah lebih jauh, ada baiknya jika kita memahami terlebih dahulu konsep manajemen.

Manajemen erat kaitannya dengan administrasi. Lalu, apakah manajemen dan administrasi itu sama? Tentu saja berbeda. Manajemen yaitu inti dari sebuah administrasi sedangkan inti dari manajemen adalah kepemimpinan. Kepemimpinan mempunyai letak kekuatan dalam penggerakan pelaksanaan. Lalu apa itu administrasi? Administrasi yaitu dalam artiluas disebut dengan manajemen secara keseluruhan yang meliputi asas manajemen, proses manajemen, fungsi manajemen, serta kelembagaan atau tata organisasi.
Dalam manajemen, terdapat seorang pemimpin yang biasa disebut manajer, sifat yang harus dimiliki oleh seorang pemimpin atau manajer yaitu penggerak, yang mampu menggerakkan dan menginisiasi orang lain, berikutnya yaitu memiliki sifat komunikator yang dipergunakan dalam tujuan yang luas. Peran manajer yaitu memimpin organisasi untuk mencapai tujuan yang dimaksud atau yang ingin dicapai oleh organisasi. Manajer juga berusaha untuk mendorong individu anggota untuk mencapai sasaran organisasional, dan mempersulit kegiatan individu yang menghambat pencapaian tujuan organisasi. Perlu diperhatikan bahwa manajemen tidak berarti jika terpisah dari tujuannya.
Definisi manajemen yaitu sebuah seni dalam menyelesaikan masalahyang berhubungan dengan orang lain, manajemen juga bisa diartikan sebagaiproses mengarahkan, mengoordinasi, dan mempengaruhi pelaksanaan sebuah organisasi untuk memperoleh hasil yang dikehendakidan meningkatkan performa organisasi secara keseluruhan. Sedangkan administrasi pelayanan keperawatan yaitu suatu kegiatan yang terkoordinasi untuk menyediakan semua fasilitas yang diperlukan dalam penyediaan pelayanan keperawatan kepada pasien. Administrasi keperawatan juga menyususn semua sasaran dan kebijakan dalam ranah tujan agen kesehatan, ketetapanorganisasi, personel dan fasilitas dalam rangka mencapai tujuan menggunakan metode yang efektif dan ekonomis melalui usaha kerjasama dari seluruh anggota, staf, koordinasi pelayanan, serta departemen lain dalam institusi.

Sumber: Cherie, Amsal dan Ato, B.T. 2013. Kepemimpinan dan Manajemen Keperawatan. Yogyakarta: Imperium.

English for Nursing (Admission dialogue)

Halo para pengunjung blog,
Kali ini saya akan menulis tentang English for Nursing, yaitu tentang admission.
Sebelumnya, saya akan memberi ulasan tentang admission, apa itu admission?

Admission is a process of registration done by the patient or the kin for the purpose of obtain medical services or medical treatment.

Who are involved? Patients, kin, and nurse.

Type of admission

Arranged:
The patient has already attend the out patients' clinic 
The patients condition is still conscious
The admission is done by either by the patient himself or the kin. 

Emergency:
It result from accident/ sudden disease
The patients' condition is unconscious
The admission is done by the kin

Berikut saya ingin berbagi tentang ADMISSION DIALOGUE untuk lebih memahami tentang proses pendaftaran pasien, terutama anda seorang mahasiswa keperawatan.

Admission Dialogue

Nurse Dewi       : “Good morning. Welcome to Cut Meutia Hospital. I am nurse Dewi. Can I Help you?”

Mrs. Anne         : “Good Morning. Yes, I want to have medical check-up.”

Nurse Dewi       : “What is your name, Mrs.?

The Kin             : “My name is Mrs. Anne.”

Nurse Dewi       : “Please sit down, Mrs. Anne. What is your problem?”

Mrs. Anne         : “I think I have no serious problem but, I want to know my condition exactly.”

Nurse Dewi       : “I appreciate the awareness of health you have. Have you come here before?”

Mrs. Anne         : “It is the first time I come to this hospital.”

Nurse Dewi       : “Alright. We always provide the best service to our patient. What Kind of medical check-up do you want?”

Mrs. Anne         : “I don’t know, can you help me to choose?”

Nurse Dewi       : “Sure. We Have many kind of medical check-up. They are basic package, standard package, essential package, and executive package. For women, we have additional examination. I recommend to you to choose executive package, it has complete examination, and the additional examination is pap-smear, to check the existence of cervical cancer.

Mrs. Anne         : “Can you mention the services?”

Nurse Dewi       : “You will get the physical examination from specialist in internal medicine, eyes examination, thorax X-ray, ENT examination, ECG and treadmill test, hearing test, lung function test, laboratory test for blood examination, urine examination, Lipid profile, hepatitis test, renal function and liver function. You also get a free lunch.”

Mrs. Anne         : “How about the fee?”

Nurse Dewi       : “For this package the cost is IDR 980.000,- .”

Mrs. Anne         : “I think that’s not expensive. I pick your recommendation, Nurse.”

Nurse Dewi       : “Before you have any examination, you should fill the registration from, Mrs.”

Mrs. Anne         : “Alright.”

A few minutes later.

Nurse Dewi       : “Have you done Mrs.?”

Mrs. Anne         : “Not yet. May I asking?”

Nurse Dewi       : “Of course.”

Mrs. Anne         : “Do I have to choose one of the internist?”

Nurse Dewi       : “Sure, anything else?”

Mrs. Anne         : “No, thanks, I have done.”

Nurse Dewi       : “Ok, I will check first. So, your name is Mrs. Lucia Anne, your date of birth is 15^th of July 1980, you are an executive employee, you choose executive package, and your internist is dr. Hanna Vania, Sp.PD,  is that right?”

Mrs. Anne         : “Yes, right.”

Nurse Dewi       : “I will input your data to the computer. You can wait in the waiting room, in front of this admission department, until your name called by nurse again. Is there anything I can help again?”

Mrs. Anne         : “How long the examination will run? What should I do after this?"

Nurse Dewi       : “Usually about five to seven hours. You will give an ID bracelet by the nurse, then you should change your clothes with patient’s shirt and do the examination. If you have any question while waiting, you can go back here. Relax for the examination. I hope you always healthy, Mrs.”

Mrs. Anne         : “Thank you, Nurse.”

Nurse Dewi       : “Your welcome.”

-end-

How to be a nurse

How To Be A Nurse?

(Bagaimana Menjadi Perawat?)

Apa kabar para pembaca?

Semoga selalu sehat, dan bahagia.

Kali ini saya akan berbagi tentang "How To Be A Nurse? / Bagaimana Menjadi Perawat"

Saya sekarang adalah seorang mahasiswa semester tiga (3) Jurusan S1 Keperawatan Universitas Diponegoro. Pengetahuan saya tentang keperawatan memang belum mendalam. Tapi tahukan anda mengapa profesi keperawatan sangat diminati? dan beberapa perguruan tinggi membuka Jurusan S1 keperawatan?

Perlu diketahui bahwa tidak sembarangan orang dapat disebut perawat, tugas seorang perawat tidaklah semudah yang dibayangkan, tetapi juga tidak sulit untuk menjadi seorang perawat. Untuk menjadi seorang perawat, seorang calom mahasiswa/ mahasiswa harus menempuh pendidikan formal bidang keperawatan terlebih dahulu.

Pendidikan formal berbasis keperawatan diselenggarakan oleh pemerintah atau masyarakat umum sesuai peraturan pemerintah dan perundangan yang berlaku di Indonesia. Selanjutnya, seorang mahasiswa lulusan pendidikan keperawatan akan di akui sebagai seorang perawat apabila memiliki latar belakang pendidikan formal minimal diploma 3 keperawatan (D3 Keperawatan). Karena dewasa ini lulusan SMK Perawat medis tidak dapat diakui sebagai perawat. 

Lulusan D3 Keperawatan disebut juga Ahli Madya Keperawatan atau AMK, diakui sebagai perawat pemula, yang merupakan perawat general (umum). Dalam rangka meningkatkan mutu asuhan keperawatan seorang perawat perlu untuk melanjutkan pendidikannya kejengjang yang lebih tinggi yaitu S1 Keperawatan yang sedang berkembang pesat seperti sekarang. Atau masuk jurusan S1 keperawatan setelah lulus SMA atau sederajat langsung melalui seleksi. Lulusan S1 Keperawatan diakui sebagai perawat professional yang diberi gelar ners spesialis. Dan memiliki tanggung jawab dan tanggung gugat lebih besar atas pengetahuan yang diperolehnya. Selain pada keperawatan praktik, Lulusan S1 Keperawatan juga dituntut untuk dapat mengetahui keperawatan secara teoritis, ilmiah dan holistik.  Lulusan tingkat pendidikan keperawatan berikutnya yaitu Strata 2 (S2) diakui sebagai perawat profesional konsultan. Tenaga keperawatan juga memungkinkan melanjutkan pendidikan ke spesialis keperawatan seperti halnya profesi dokter.

Selai pendidikan formal, seorang perawat perlu didukung dengan pelatihan yang berkelanjutan dan dilakukan secara berjenjang sesuai dengan jenis tenaga kerja yang bersangkutan. Setelah lulus pendidikan keperawatan S1 Calon perawat harus melalui uji kompetensi perawat. Mempunyai surat ijin kerja dan surat ijin praktek yang dikeluarkan oleh Majelis tenaga kesehatan Indonesia. Ijazah dan hasil uji kompetensi  adalah syarat untuk mendapatkan STR. Jika ingin membuka perawatan mandirimaka seorang perawat harus mempunyai SIPP (Surat Ijin Praktek Perawat) yang dikeluarkan oleh pejabat daerah praktek setempat setelahmelengkapi dokumen persyaratan, yaitu Fotokopi STR yang dilegalisasi. Surat keterangan sehat jasmani. Dokumen asli yang menunjukkan kepemilikan tempat praktek. Surat rekomendasi dari organisasi profesi keperawatan yang selanjutnya adalah pas fotoukuran 4*6 sebanyak 3 lembar.

Setelah menjadi seorang perawat, perlu diketahui bahwa organisasi profesi keperawatan juga mempunyai ikatan profesi yang disebut Persatuan Perawat Nasional Indonesia (PPNI).

Nah, semoga artikel tersebut bermanfaat untuk pembaca semua.

Sekian.


Daftar Pustaka

Rifiani, Nisya dan Hartanti Sulihandari. 2014. Prinsip-prinsip dasar keperawatan. Jakarta: Dunia cerdas.

Menulis daftar pustaka

Penulisan Daftar Pustaka

Sempat jengkel dengan diri saya sendiri ketika terkadang saya harus mengerjakan suatu tugas yang harus mencantunkan daftar pustaka, karena sampai sekarang saya belum hafal di luar kepala penulisan daftar pustaka yang bersumber dari buku. Cara penulisan daftar pustaka berikut adalah cara yang paling mudah dan paling sering digunakan:

Kasus, misal buku tang ditulis oleh Suharsimi Arikunto, yang berjudul Prosedur penelitian suatu pendekatan praktek, terbit tahun 2002, diterbitkan oleh penerbit Rineka cipta di Jakarta. 

Maka penulisan daftar pustaka tersebut adalah:

Arikunto, Suharsimi. 2002. Prosedur penelitian suatu pendekatan praktek. Jakarta: Rineka Cipta.

Secara umum,

Nama Penulis, tahun terbit. Judul. Kota terbit: Penerbit.

Semoga sedikit tulisan tersebut bermanfaat untuk para pengunjung blog. :)

SAM POO KONG - original shot by ulfdewi

NURSING CHAMPIONSHIP HIMKA FK UNDIP

Teeneigers

TeenEigers Last longer, Forever after, always love yaaa <3,
hahaha Apa-apaan :D

UJIAN NASIONAL TIBAA :)

Cerpen

Part two
Tenggelam dalam rindu

Semalaman aku belum bisa tidur. Memandangi handphone yang tak kunjung berdering, tak ada telpon ataupun sms. Hampir tengah malam, aku masih menunggu sms dari Lino, temanku satu kelas. Kami murid baru di suatu SMA megah di kota kami. Kota Kudus. Setelah beberapa bulan kami satu kelas bersama, baru akhir-akhir ini dia menyapaku. Lino itu cowok yang lumayan supel untuk diajak berteman, lumayan ganteng dengan postur 170 sentimeter bertubuh tegap berbadan putih bersih, setidaknya itu yang aku lihat dari kacamataku. Hai, perkenalkan. Namaku Tasya. Orang yang sedang mengagumi Lino. Yah memang aku akui, aku menaruh simpatik dengan Lino, walau kami baru beberapa hari ini kami saling kenal.

Pagi tadi Lino berkata kepadaku, dia ingin menanyakan sesuatu hal lewat sms. Dan setelah bicara kepadaku Lino pergi begitu saja membawa tasnya, dan segera belari ke arah gerbang SMA. Itulah alasan mengapa aku masih terbangun hingga selarut malam ini, menunggu sms dari Lino, yang tidak jelas masalah apa yang ingin dia tanyakan. Hampir satu jam mendekati tengah malam, aku masih berkutat dengan PR dari guru fisika. Hanya lima soal, tetapi aku sudah mulai mengerjakannya  setelah pulang sekolah sore tadi, sampai sekarang satupun soal belum ada yang dapat aku selesaikan. Di buku PR ku aku hanya menuliskan formula diketahui dan ditanya. Ya, memang aku payah dalam pelajaran fisika. Hampir seluruh tempat tidurku penuh dengan buku fisika. Membuatku tergusur dari tempat tidur. Setengah badanku melayang dan kakiku mendarat diatas lantai tempat tidurku.

Aku hampir lupa kalau aku telah berjam-jam menunggu sms dari Lino. Badanku mulai terasa pegal. Tetes mata anti ngantuk sudah tidak mempan lagi. Pikiranku mulai suntuk. Perutku berbunyi keroncongan, gegara aku melewatkan makan malam untuk PR fisika. Aku merapikan buku yang berserakan di tempat tidur, kemudian ku sudutkan disisi meja belajarku. Handphone ku silent, karena bunyinya sangat tidak enak untuk di dengar. Handphone ini bukan sejenis android jaman sekarang. Maih pakai tuts , dan layar mini. Aku beranjak dari tempat tidur, berjalan kedapur, menjamah kulkas untuk mencari makanan dan minuman yang tersisa dari makan malam tadi. Ternyata tidak ada satupun makanan yang tersisa, hanya segelas susu coklat dingin diantara rak yang tersusun. Aku membawa gelas itu ke kamar. Meletakkan es susu coklat di sudut meja belajarku.

Aku teringat, aku sedang menunggu sms diantah berantah dari Lino. Tapi aku lupa dimana aku menaruh handphone. Sesaat aku sibuk mengangkat bantal dan  kemudian buku yang tadi aku sudutkan dibawah meja belajar. Terdengar suara getar. Aku familiar dengan suara itu, dering handphoneku yang tersilent. Kemudian aku mencari di dalam tas di atas rak buku, dan kutemukan handphoneku. tiga missed call dari Lino dan lima sms yang betuliskan di layar handphone ku, "Tasya td gurunya masuk kelas nggak, soalnya males bgt ikut fisika. jd aku kabur. hehehe. Ada tugas?" Seketika berubah ekspresiku
"Sh**" didalam pikiranku aku memaki Lino.
Semalam ini aku nunggu sms, dan what the hell, aku lebih berharap kalau dia sms nanyain kabar atau yang lainnya. Tapi aku tetap balas sms dari Lino.
"ada tugas, nggak ada guru."
Lalu aku beranjak ke tempat tidur, dengan sedikit kesal. Aku tertidur.

***

Bersambung

Resume AMT

Sabtu,  1 Maret 2013
Achievement motivation training

Assalamualaikum wr wb
Selamat malam,
saya akan sedikit berceloteh tentang apa yang saya dapat hari ini.

Kenalkah Anda dengan Mario teguh?
Tentu, siapa yang tidak kenal Mario teguh, dia adalah salah seorang motivator terkenal di Indonesia.
Setiap kata yang di lontarkan dari mulut beliau hampir menginspirasi setiap orang -kalau menurut saya seperti itu, saya juga sempat mengidolakan beliau-.
Menurut saya, topik motivasi yang disampaikan beliau sangat mengena dan sesuai kondisi masyarakat saat itu. Apalagi kalau beliau sudah berbicara tentang kehidupan asmara dan keluarga, super sekali kawan-kawan, walaupun masih banyak yang beliau bicarakan tentang kata-kata yang memotivasi.
Tetapi pernahkah anda pernah bosan mendengarkan kata-kata motivasi beliau?

Lalu kenalkah Anda dengan Febri Yudha Utama?
Mungkin saat ini Kak Febri Yudha Utama belum terlalu menjadi siapa-siapa, tapi bisa saja beliau suatu saat akan berdiri di panggung semegah panggung Mario teguh.
beliau adalah -yang saya tahu- seorang lulusan S1 ilmu keperawatan, yang sering berbicara tentang sesuatu hal yang dapat memotivasi pendengarnya -sebut saja motivator-. Yang kedua kalinya saya mendengarkan beliau, beliau selalu menyampaikan motivasi yang isinya membebaskan diri anda dalam tanda kutip. Beliau selalu berceloteh tentang mewujudkan impian kita, apa yang ingin dicapai dan apa yang bisa kita lakukan.
Pernahkah anda mendengarkan motivasi dari Kak Febri?


Dua Gaya yang berbeda bukan?

Disisni saya tidak akan membicarakan tentang beliau-beliau terlalu panjang, cukup memperkenalkan dua motivator yang memotivasi dengan gaya mereka masing-masing.

Achievement motivation training adalah suatu acara yang diadakan HIMPUNAN MAHASISWA ILMU KEPERAWATAN (HIMKA) UNDIP guna memotivasi para kadernya untuk lebih bersemangat dalam mengikuti organisasi, dan menjalankan amanah yang diemban. Acara tersebut dihadiri oleh beberapa AKPER dan STIKES di SEMARANG. Acara ini berisi satu sesi motivasi yang diisi aleh Kak Febri dan selanjutnya diikuti oleh acara sharing-sharing dengan para undangan tentang organisasi dan permasalahan lainnya.

Tetapi saya lebih tertarik untuk menulis tentang apa yang di sampaikan oleh Kak Febri. "Apakah kalau Anda di tanya tentang Jepang atau Indonesia dalam berbagai hal, anda akan memilih Jepang atau Indonesia? Itu terserah Anda, tapu saya akan lebih memilih Indonesia, mengapa? Karena saya merasa Indonesia diciptakan berbeda dengan negara lain, tidak ada satupun yang bisa di samakan -kecuali disengaja-. Indonesia sangat beragam. Lalu apakah anda sudah merasa menjadi bagian dari Indonesia? Untuk menjadi bagian dari Indonesia, anda harus mengerti penyebabnya yaitu "mengapa" saya berada di suatu tempat? yaitu diIndonesia, atau mengapa saya bisa berada di Universitas X dsb. Setelah anda tahu jawabannya seketika anda akan menemukan jalan "bagaimana" anda dapat menjadi sesuatu disitu. Bukan orang lain yang dapat menentukan siapa kita. Seperti halnya anda bertanya tentang nilai kecantikan suatu barang kepada 10 orang, tentu akan ada 10 jawaban yang sangat berbeda. Jika begituu anda akan bingung bukan? Lalu apa yang anda lakukan? Bertanya pada diri sendiri? ya , tindakan anda tersebut amatlah benar. Mengapa kita harus bertanya pada diri sendiri, karena hanya diri pribadi yang tahu mana yang terbaik untuk dirinya, dan yang mendatangkan manfaat untuk dirirnya sendiri maupun lingkungannya.
Anda tidak harus terikat dengan suatu aturan, akan tetapi jika tidak mampu merubah aturan itu, yang perlu dilakukan adalah bertindak dimulai dari diri sendiri, maka yang anda lakukan lama kelamaan akan berdampak sesuatu kepada suatu tatanan tersebut. Seperti sebuah kata Jika anada sedih lingkungan anda akan ikut sedih, jika anda bahagia lingkungan anda akan turut bahagia, jadi mulailah sesuatu dengan kegembiraan.
Mengapa Anda perlu bertanya kepada diri anda sendiri? Karena motivator terhebat adalah diri anda sendiri.
Inilah mengapa bisa jadi anda yang hobi mendengarkan morang/motivator dapat mengalami suatu titik jenuh dengan hal tersebut. Karena jika anda sudah dapat memahami diri anda, anda akan mendapat sesuatu yang lebih dari sekedar mendengakan kata orang."

terimakasih, dan mohon maaf apabila ada kesalahan atau pihak yang merasa diuntungkan atau dirugikan, ini hanya sekedar media menyalurkan hobi saya.
Assalamulaikum wr.wb.
Selamat malam.

-dewi-

insomnia

INSOMNIA

Sudah seminggu ini saya sering tidur larut malam, mungkin karena saya terlalu asyik dengan kegiatan "Online" saya. Memanfaatkan fasilitas wifi, dan tidak ada kegiatan yang serius dan membutuhkan untuk "belajar atau membaca" (bukan kebiasaan yang baik). Saya merasa bahwa saya mungkin terkena INSOMNIA, hal itu terbesit di benak saya ketika saya sampai sekarang pukul 00.31 masih belum juga "merem". barusan saya membuka twitter dan nongol di TL saya postingan teman saya, dia berkata, "baguss sekali jam segini belum tidur, insomnia -____-", dengan emot icon frustasi seperti itu -asli kutupan langsung sari twitternya-.

Lalu, apa itu insomnia?

Insomnia adalah suatu gangguan tidur, berupa sulit tidur, sulit untuk terbangun dan merasa belum cukup tidur (Asmadi, 2008). Insomnia diartikan sebagai gangguan tidur sebenarnya mempunyai cakupan yang luas bukan saja tentang sulit tidur atau tidur terlalu malam, seperti yang telah saya paparkan diatas.

ada tiga jenis insomnia, hal tersebut dikelompokkan sesuai durasi dan keluhan tentang gangguan tidur. Pertama, insomnia inisial, hal ini adalah gangguan seseorang untuk memulai tidur, seperti saya sekarang ini. Kedua adalah insomnia intermiten, yaitu suatu keadaan seseorang untuk mempertahankan tidurnya, atau sering terbangun saat tidur. Yang terakhir adalah insomnia terminal, yaitu terbangun dari keadaan tidur dan tidak dapat memulai tidur lagi (Asmadi, 2008).

-Ada beberapa hal yang biasanya dirasakan oleh orang yang mengalami gangguan tidur, mula-mula adalah merasa pusing karena kelelahan akan tetapi tidak dapat memulai tidur karena gangguan tidur tersebut. Rasa pusing tersebut adalah akibat dari reaksi homeostasis tubuh, dikarenakan pada saat pukul 00.00 dan sekitarnya tubuh melakukan detoksifitas. Dan orang yang belum terbiasa, maka dapat merasakan suara yang berat dan serak.- Berdasarkan pengalaman pribadi saya.

Ada beberapa cara jika Anda hanya memiliki gangguan untuk tidur, karena tidak semua gannguan tidur dapat dikatakan sebagai insomnia. Diantaranya adalah makan, karena karbohidrat akan diubah menjadi glukosa, yang dapat menimbulkan rasa nyaman. Begitu pula dengan minum susu, hal ini juga suatu kebiasaan baik untuk menjaga kekokohan tulang, akan tetapi suatu ide buruk jika anda meminum sesuatu yang mengandung kadar glukosa tapi juga mengandung kafein karena kafein akan menstimulasi saraf untuk bekerja. Atau mungkin Anda dapat membaca suatu buku, hingga anda merasa kelelahan dan mengantuk.

Banyak hal yang harus diperhatikan sebelum memutuskan Anda mengalami insomnia atau tidak. Jadi akan lebih baik jika Anda konsultasikan dengan ahli atau dalam hal ini dengan dokter atau perawat.

Sekian, Terimakasih.